shkola.ua
Здорове харчування

Здорове харчувння необхідне для зростаючого організму школярів і студентів. Сучасний світ пропонує безліч спокус: їда швидкого приготування, шкідливі напої і солодощі.

Проте якщо ви піклуєтесь про своє здоров'я, треба вибирати ту їжу, яка не принесе шкоду і сприятиме розвитку і зростанню молодого організму і довгому щасливому життю. У цьому розділі ви знайдете рецепти смачних і корисних блюд. А також цікаві статті про харчування.

Продукты питания богатые йодом
Йод является важным минералом, что жизненно важный элемент для нормального функционирования щитовидной железы. Щитовидная железа отвечает за иммунитет и обмен веществ.
Как сохранить витамины при готовке
При хранении и термообработке продукты стремительно теряют витамины. Но сырая картофелина или свежая куриная тушка – продукт для еды совсем непригодный. Как максимально сохранить витамины в продуктах при их приготовлении, рассказывает профессор.
Признаки дефицита витаминов.
Обилие рафинированных и прошедших жесткую термическую обработку продуктов оставляют мало шансов для поступления в организм достаточного количества витаминов.
Как начать питаться правильно?
Семь советов, которые оказывают положительное влияние на ваше здоровье, но не требуют значительных изменений в вашем рационе.
Гренки с овощами под сыром
Вкуснее гренок могут быть только...гренки в пикантной обжарке, с расплавленным сыром и овощами между ними!